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头发是否正在慢慢远离你?别担心快来这里看看

日期:2020-02-19 13:36:51进入答疑区,皮肤科在线有问必答

【导读】脱发不是一个小问题,如果持续下去,可能会让头发稀疏、发际线后移,影响外观。而且脱发可能是身体健康出问题的征兆,需要特别的治疗和护理,下面来了解下脱发该怎么办。...

脱发不是一个小问题,如果持续下去,可能会让头发稀疏、发际线后移,影响外观。而且脱发可能是身体健康出问题的征兆,需要特别的治疗和护理,下面来了解下脱发该怎么办。
脱发的护理措施
1
正确的洗头发
在平时的生活中,脱发的人需要注意勤洗发,保持头发清洁,隔一天洗一次比较好,洗头时水温不要太烫,35-40℃比较合适。不要用碱性太强的洗发露,不滥用护发用品,洗发后尽可能少用电吹风,尽量不要染发烫发。
2
戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长,酒精也会引起脱发,应戒烟戒酒。
3
养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠可以帮助皮肤及毛发保持正常的新陈代谢。脱发的人一定要注意睡眠充足,还要讲求睡眠质量。养成定时睡眠的习惯,尽量做到每天睡眠不少于6个小时,特别是晚上10点到凌晨2点之间要尽量睡着。
4
保持良好的精神状态
抑郁、烦躁等精神状态会引发脱发,脱发又会让精神状态更差,形成恶性循环,其实脱发没有那么可怕,不用太过担心,要注意放松心情,积极治疗。
5
到皮肤病医院就诊
掉头发的情况如果非常严重,应该诊断是病理性脱发还是生理性脱发,可能和某些疾病有关,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断。
6
补充铁元素
掉头发的人体内常缺铁,应该多吃富含铁元素的食物,有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。
总是脱发的话要注意了,很多都是不注意护理造成的,稍加注意就能避免,要改掉不好的生活习惯,注意头发护理,脱发一般都能得到缓解。
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